Ich kann Sonjas Yoga-Rückbildungskurs von Herzen empfehlen. Sonja ist unglaublich herzlich, positiv und voller Lebensfreude – ihre ansteckende Energie macht jede Stunde zu etwas Besonderem.

Sie geht individuell auf jede Teilnehmerin ein und gibt viele wertvolle Tipps für den Alltag sowie für ein besseres Körpergefühl.

Jede Yogastunde war für mich wie ein kleiner Kurzurlaub: eine teils sehr energiegeladene als auch entspannende Auszeit, die einen geerdet hat und den Alltagsstress vergessen lässt.

Ich gleich mehrere Folgekurse bei Sonja besucht und es war durchweg positiv.

Allen werdenden oder frischgebackenen Mamas sowie jeder Person die sich mehr Zeit für sich und seinen Körper nehmen möchte kann ich nur ans Herz legen, einen Kurs bei Sonja auszuprobieren.

Ihr werdet nicht nur eurem Körper etwas Gutes tun, sondern auch mit neuer Energie, Gelassenheit und einem Lächeln nach Hause gehen!

… ich habe mich jede Woche auf die neue Stunde vom Yoga-Rückbildungskurs gefreut! Die Zusammenhänge im Körper wurden sehr gut erklärt und mit passenden Übungen wieder fit gemacht. Das war sowohl anstrengend als such erholsam. Ich habe gelernt, worauf ich im Alltag achten kann und wie ich mich „gesünder bewege“! Das war für mich eine sehr schöne erste Yoga-Erfahrung- auch, weil deine fröhliche und unbeschwerte Art richtig ansteckend ist, liebe Sonja! Herzlichen Dank 🙂

Ich habe bei Sonja den Rückbildungskurs nach der Geburt meines Kindes gemacht und mich von Anfang an sehr wohl und gut aufgehoben gefühlt. Besonders schön fand ich, dass Sonja zu Beginn jeder Stunde nach unseren Bedürfnissen gefragt, und entsprechende Übungen und Asanas eingebaut hat.

Neben den praktischen Übungen hat Sonja auch viel wertvolles Wissen darüber vermittelt, was der Körper nach der Geburt leistet, wie wir ihn bestmöglich unterstützen, und worauf wir auch im Alltag achten können. Das hat mir nicht nur während des Kurses geholfen, sondern begleitet mich auch noch darüber hinaus.

Gute Laune gab es immer inklusive! 🙂

Ich kann jeder frischgebackenen Mama die Rückbildung bei Sonja von Herzen empfehlen. Vielen Dank für deine einfühlsame und kompetente Begleitung! Namaste 🙂

Sonja geht wirklich toll und individuell auf Jeden und Jede ein. Sie versprüht Lebensfreude pur, ist sehr aufmerksam und man fühlt sich einfach gut beim Yoga. Zudem ist sie die erste Yoga-Lehrerin, die wirklich gut korrigiert, wie ich persönlich finde. Es gab schon einige „Aha-Erlebnisse“.

In den typischen Yogakursen ist man als Mann deutlich in der Unterzahl, oftmals sogar der einzige männliche Vertreter, was zu ablehnenden weiblichen Reaktionen führt, nicht nur bei den Partnerübungen.

Dieser Effekt fällt bei Einzelstunden vollständig weg, stattdessen konnte Sonja meinen Übungsstand sofort einordnen und entsprechende Übungen anweisen, die mich forderten aber nicht überforderten. Ihre Choreografie und ihre Korrekturen waren perfekt und sie war jederzeit in der Lage meine Tagesform und -stimmung zu berücksichtigen. Wobei ihre überaus freundliche und zugewandte Art ein echter Stimmungsaufheller ist und Leistungsbereitschaft weckt.