Ich habe bei Sonja den Rückbildungskurs nach der Geburt meines Kindes gemacht und mich von Anfang an sehr wohl und gut aufgehoben gefühlt. Besonders schön fand ich, dass Sonja zu Beginn jeder Stunde nach unseren Bedürfnissen gefragt, und entsprechende Übungen und Asanas eingebaut hat.

Neben den praktischen Übungen hat Sonja auch viel wertvolles Wissen darüber vermittelt, was der Körper nach der Geburt leistet, wie wir ihn bestmöglich unterstützen, und worauf wir auch im Alltag achten können. Das hat mir nicht nur während des Kurses geholfen, sondern begleitet mich auch noch darüber hinaus.

Gute Laune gab es immer inklusive! 🙂

Ich kann jeder frischgebackenen Mama die Rückbildung bei Sonja von Herzen empfehlen. Vielen Dank für deine einfühlsame und kompetente Begleitung! Namaste 🙂

Sonja geht wirklich toll und individuell auf Jeden und Jede ein. Sie versprüht Lebensfreude pur, ist sehr aufmerksam und man fühlt sich einfach gut beim Yoga. Zudem ist sie die erste Yoga-Lehrerin, die wirklich gut korrigiert, wie ich persönlich finde. Es gab schon einige „Aha-Erlebnisse“.

In den typischen Yogakursen ist man als Mann deutlich in der Unterzahl, oftmals sogar der einzige männliche Vertreter, was zu ablehnenden weiblichen Reaktionen führt, nicht nur bei den Partnerübungen.

Dieser Effekt fällt bei Einzelstunden vollständig weg, stattdessen konnte Sonja meinen Übungsstand sofort einordnen und entsprechende Übungen anweisen, die mich forderten aber nicht überforderten. Ihre Choreografie und ihre Korrekturen waren perfekt und sie war jederzeit in der Lage meine Tagesform und -stimmung zu berücksichtigen. Wobei ihre überaus freundliche und zugewandte Art ein echter Stimmungsaufheller ist und Leistungsbereitschaft weckt.

Ich mache seit 7 Jahren Yoga mit Sonja. Sie ist eine wundervolle Yogalehrerin, einfühlsam wie auch herausfordernd und die hat ein wunderbar sonniges Wesen. Sie vermittelt mir genau die Sicherheit, die ich brauche, um auf der Matte ganz zu mir zu kommen und führt mich dabei immer ganz sanft an die Grenze meiner Komfortzone. Man merkt ihr in jeder Yoga-Stunde die Freude an, ihr fundiertes Wissen vermitteln zu dürfen. Dabei ist sie nie esoterisch abgehoben, sondern pragmatisch und gibt sehr präzise, anatomisch durchdachte Hinweise für die Verbesserung meiner Asanas.