Workshops
„Yoga meets Dance“
„“ Wenn man in die Musik und die Bewegung völlig abtauchen kann, dann ist Tanzen eine Art von Träumen mit Körper und Geist.“ (Sonja von Gorrissen)
In den regelmäßig stattfindenden Workshops „Yoga meets Dance“ verbinde ich zwei Leidenschaften – Yoga und Tanz. Ich bringe meine langjährige Tanzerfahrung ein und kombiniere sie mit meinem Wissen im Yoga zu einem „Lyrical Dance Flow“.
Die positive Energie des Tanzes und der Musik nutzend, erarbeiten wir im Workshop einen fließenden „Flow“ aus kleinen Tanzelementen und klassischen Asanas. Wir nehmen uns viel Zeit und Raum für die kleinen, technischen Details, um dann gelöster in den „Flow“ gehen und in die Musik abtauchen zu können. Zur Teilnahme ist keine Tanz-Erfahrung notwendig, Grundkenntnisse im Yoga sind vorteilhaft. Wichtig sind vor allem gute Laune und viel Lust auf Bewegung mit Musik!
Neben der Musik und den einzelnen Asanas behandeln wir auch immer ein philosophisches Thema, aus dem Du auch außerhalb der Matte etwas „mitnehmen“ kannst.
Neue Workshop Termine in Vorbereitung
Online Live Yoga Praxis mit Sonja
Sei dabei – Lerne mich kennen – gerne bringe dir das Yoga in meinen Unterricht näher!
Zu immer neuen, wechselnden Terminen biete ich ein interaktives Online Yoga an.
Du kannst in der Umgebung sein, wo Du Dich wohl fühlst und brauchst lediglich bequeme Kleidung, eine Matte/Unterlage und einen Internetzugang, um über Zoom teilzunehmen.
Roll´ Deine Matte aus und sei dabei, wo auch immer Du gerade bist.
Termine:
Start 03.November 2022
„Me Time Flow“ Donnerstags um 20 Uhr
Kursdauer 60 Minuten
Einzelstunde € 12,-*
Special 5er Karte € 50,- *
Mindestteilnehmerzahl 5 Personen. Anmeldung bis 4 Stunden vor Kursbeginn.
Praktiziere Yoga und hilf anderen Menschen! *
*Du nimmst an meinem Kurs teil und ich spende ich einen Anteil deiner Kursgebühr an wohltätige Organisation wie UNICEF, SOS Kinderdörfer oder weitere Einrichtungen -je nachdem wo aktuell gerade die Hilfe am nötigsten gebraucht wird.
29. September – 1.Oktober 2023
23. -25.Februar 2024
Im Seminarhaus Sampurna
(www.sampurna-seminarhaus.de)
Pro Person Seminarkosten
ab € 189,-*
Preise 2023:
Seminarpreis pro Person € 189,- (bis 4 Wochen vor Retreat Termin)
Spätbucher Seminarpreis pro Person € 199,- (weniger als 4 Wochen zum Retreat Termin)
Preise 2024:
Seminarpreis pro Person € 199,-
Gerne stehe ich auch für Rückfragen unter 0171-7463464 zur Verfügung:-)
ACHTUNG – Die Unterbringung buchst du unabhängig davon und direkt im Sampurna Seminarhaus. (www.sampurna-seminarhaus.de)
Heartful Yoga Retreat
Programmplanung (Änderungen vorbehalten):
Freitag
Anreise ab 15.00 Uhr danach wird es noch einen entspannte Yogapraxis und ein leckeres Bio-vegetarisches Abendessen zum Ankommen geben. Dein Yoga Wochenende beginnt:)
Samstag
Morgens Einladung zum Start in den Tag mit Meditation und Pranayama danach gehen wir in eine aktivierende Yogastunde.
Im Anschluss genießen wir das umfangreiches Frühstücksbüffet. Jetzt ist Zeit für Dich: Geniesse die Ruhe und Natur oder auch das Gespräch mit den anderen Teilnehmern im gemütlichen Aufenthaltsraum vor dem Kamin.
Nachmittags steigt der Workshop „Yoga meets Dance“. Hier werden wir mit viel Zeit und Spaß in einer angepassten Yogapraxis eine kleine Abfolge von Asanas erlernen, die dann später zusammen mit einem schönen, passenden Song im „Flow“ praktiziert werden. Hierfür ist keine Tanzerfahrung notwendig, vielmehr steht der Spaß an Yoga und die Bewegung mit und auf die Musik im Vordergrund.
Danach stehen alle Zeichen auf Entspannung – wie genau, dass entscheidest genau Du: das Sampurna bietet eine Sauna an oder genießt die Dusche und die Ruhe auf deinem Zimmer.
Abends verwöhnt uns der Koch erneut mit leckerem Biovegetarisches Köstlichkeiten. Der Abschluss des Tages ist nochmal eine entspannende Yogapraxis und gerne im Anschluss mit schönen Gesprächen vor dem Kamin.
Sonntag
Morgens Einladung zum Start in den Tag mit Meditation und Pranayama danach gehen wir in eine reaktivierende Yogastunde für Kraft in den zweiten Yoga Tag.
Wir stärken uns mit einem guten und nährenden Biovegetarischen Frühstück. Genieße im Anschluss nochmal die Zeit für Dich – ganz genau wie du es möchtest.
(Auszug aus den gebuchten Zimmern des Sampurna Seminarhauses ggfls. gegen 10.00 Uhr – Gepäck kann gelagert werden)
Zum Abschluss des Wochenendes gehen wir nochmal in eine schöne „Verwöhn und Suprise“ Yogapraxis – lass dich überraschen:) Es wird toll! Ende ca. 16.00 Uhr